Bootcamp 修身新手班(SPT16021)
Ocean 梁愷傑
上課日期
- 已完結
堂數時間
- 共4節課堂,總共4小時
課程難度
課程費用
- HK$388
二人同行即減$100 折扣優惠,每人只須 $288
你將獲得
- 可在室內或室外進行
- 揉合不同動作,實現減脂、增肌的目的
- 次過體驗有氧、自重等的不同訓練
- 原意為軍隊訓練營,讓參加者如同在軍營中接受體能及耐力考驗
Bootcamp 修身新手班
Bootcamp原意為軍隊訓練營,讓參加者如同在軍營中接受體能及耐力考驗,它既可一個人做亦同時作為小組訓練,Bootcamp 彈性大,可在室內或室外進行,揉合不同動作,實現減脂、增肌的目的,相對平日沉悶的健身訓練會更有趣味,一次過體驗有氧、自重等的不同訓練。
目標對象是一班忙碌,怕悶,少運動的上班男女,我們教授的動作經過優良簡化,難度屬輕量適中,以提升身體機能,燃燒脂肪,改善線條為目標。
Live class 主要內容包括 Tabata,Circuit training 和 Body weight exercise。是一種全方位訓練,須要運用全身肌肉,完成多組動作,有助加強心肺功能,肌肉力量及手腳協調,更可幫忙燃燒脂肪及改善體形。
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課堂 #1Online
上課日期:23/11/2016
上課時間:21:00 - 22:00
登入重温 -
課堂 #2Online
上課日期:30/11/2016
上課時間:21:00 - 22:00
登入重温 -
課堂 #3Online
上課日期:07/12/2016
上課時間:21:00 - 22:00
登入重温 -
課堂 #4Online
上課日期:14/12/2016
上課時間:21:00 - 22:00
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導師簡介
香港Adidas及Cosmopolitan簽約教練,NASM個人健身教練,香港明星張家輝、鄭秀文Adidas廣告的運動動作指導,香港欖球聯賽球隊選手