Bootcamp 修身新手班（SPT16021）

Ocean 梁愷傑

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Bootcamp 修身新手班

Bootcamp原意為軍隊訓練營，讓參加者如同在軍營中接受體能及耐力考驗，它既可一個人做亦同時作為小組訓練，Bootcamp 彈性大，可在室內或室外進行，揉合不同動作，實現減脂、增肌的目的，相對平日沉悶的健身訓練會更有趣味，一次過體驗有氧、自重等的不同訓練。

目標對象是一班忙碌，怕悶，少運動的上班男女，我們教授的動作經過優良簡化，難度屬輕量適中，以提升身體機能，燃燒脂肪，改善線條為目標。

Live class 主要內容包括 Tabata，Circuit training 和 Body weight exercise。是一種全方位訓練，須要運用全身肌肉，完成多組動作，有助加強心肺功能，肌肉力量及手腳協調，更可幫忙燃燒脂肪及改善體形。

Fitness Trainer

香港Adidas及Cosmopolitan簽約教練，NASM個人健身教練，香港明星張家輝、鄭秀文Adidas廣告的運動動作指導，香港欖球聯賽球隊選手